Comprar una barra de Crossfit de 20 Kg para tus ejercicios en casa es una manera simple y efectiva de ponerte en forma y aumentar tu masa muscular.
Con una buena barra de Crossfit podrás hacer diferentes tipos de ejercicios como: sentadillas, ejercicios de peso muerto, zancadas, o pressbanca.
Recuerda que los ejercicios de fuerza se deben complementar con ejercicios de cardio, como los que puedes practicar con una buena comba de Crossfit.
Si estás en el punto de querer comprar un accesorio práctico de nivel medio-avanzado para entrenar en casa, no puede faltar en tu box personal una barra de Crossfit de 20 Kg.
Sobre la marca Capital sports
Capital Sport es una marca alemana especializada en accesorios de Crossfit de calidad para que puedas montar tu pequeño gimnasio en casa.
Comprar accesorios de la marca capital Sport es sinónimo de calidad a precios asequibles, un claro ejemplo son las jaulas de CrossFit, las barras de dominadas y las barras paralelas.
Beneficios de comprar la barra de Crossfit de 20 Kg de Capital Sports
✔️ Está fabricada en acero cromado de gran calidad, esto hace que sea más resistente a la corrosión sin importar si la usas para entrenar en casa o en un pequeño gimnasio.
✔️ Se trata de una barra de Crossfit olímpica aprobada por la IWF, tiene dos cientos 20 cm de largo, 20 kilos de peso, y un diámetro en los extremos de 50 mm que la hacen apta para hacer una buena barra olímpica.
✔️ incluye marcas de agarre en la zona media sobre los 910 mm, pensada para que puedas adaptar tus entrenamientos a ejercicios de CrossFit y/o de halterofilia.
✔️ Cuenta con un sistema de rodamiento de agujas triple para reducir la vibración y aumentar el giro.
✔️ se trata de una barra de CrossFit de 20 kg para hombres, ya que su diámetro del manillar es de 28 mm (o para cualquier persona con manos grandes).
✔️ Esta barra de CrossFit de 20 kg es capaz de soportar una carga máxima de 910 Kg con una tensión de rotura de hasta 200.000 psi.
Ventajas de entrenar con barras de Crossfit
– Al estar acabada en acero moteado hace que el agarre durante el entrenamiento mejore.
– Es una barra fuerte y resistente que sirve para practicar ejercicios de CrossFit, Halterofilia o una combinación de los dos.
– Cumple completamente con los estándares de una barra olímpica para hombres (220 cm de largo, 20 kilos de peso, topes de 50 mm y un grosor de 28 mm).
– No es una barra que se pueda quedar corta en poco tiempo, tiene una capacidad de carga de hasta 910 kg de peso.
Opinión (review) tras entrenar en casa utilizando la barra de Crossfit (20 kg) de Capital Sports
Personalmente soy de los que les gusta entrenar cardio a alta frecuencia con las combas de CrossFit antes de pasar a los ejercicios de fuerza.
A la hora de comprar una barra para CrossFit de 20 kg debes tener en cuenta que una barra de Crossfit de calidad puede costar alrededor de 500 € en adelante.
Hay algunas que son muy baratas, pero deja mucho que desear, el agarre no es bueno, no tienen una gran capacidad de carga y se estropean rápidamente.
En este caso se trata de una barra de CrossFit de 20 kg para hombre con medidas olímpicas que sirven para entrenar a un nivel muy avanzado en casa (hasta 910 Kg).
A la hora de utilizarla es muy cómoda, los ejercicios de levantamiento de peso parecen incluso más fáciles de hacer, por el precio que tiene y la calidad de la que está hecha se trata de un accesorio de CrossFit que sorprende que cueste tan poco.
¿Barras de Crossfit o halterofilia?
Una de las grandes ventajas de las barras de CrossFit de 20 Kg es que son muy versátiles, con una barra con medidas olímpicas puedes entrenar y practicar ejercicios de CrossFit o halterofilia en casa.
Una de las grandes ventajas de las barras de CrossFit es que al dejarlas caer en el suelo son mucho menos ruidosas que las de halterofilia.
Aun así, si tienes un pequeño gimnasio en casa, sea donde sea, te recomiendo siempre utilizar una esterilla de fitness de alto impacto para evitar que te resbales, dañar el suelo o tus accesorios de gimnasio.
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Accesorios imprescindibles para una barra de Crossfit de 20 Kg
Además del suelo de CrossFit que te acabo de comentar justo arriba, a la hora de entrenar con una barra de CrossFit de 20 Kg ya sea con pesas o sin pesas, es aconsejable utilizar siempre protección para las manos, como por ejemplo el Tape de CrossFit, guantes o calleras de Crossfit y magnesio para la barra.
Cómo no, una barra de Crossfit de 20 Kg puede ser suficiente para principiantes, para los CrossFiteros más avanzados es importante tener a mano discos con diferentes pesos para poder progresar y aumentar la fuerza en los entrenamientos.
Pros y contras de la barra de Crossfit de Capital Sports de 20 Kg
PROS:
✅ Es una barra para Crossfit de 20 Kg fuerte y polivalente para practicar ejercicios de levantamiento de peso.
✅ Está fabricada en acero de gran resistencia, apta para Crossfiteros avanzados.
✅ Mangos moleteados para tener mejor agarre.
✅ Capaz de soportar una carga de hasta 910 Kg de peso.
✅ Grosor de 28 mm de diámetro.
CONTRAS:
✖️ Necesitas espacio para tenerla.
¿Dónde comprar una buena barra Crossfit de 20 Kg que sea barata?
Comprar una buena barra de Crossfit de 20 Kg que además de barata sea de buena calidad no es tarea fácil.
Este modelo de Capital Sports puedes tenerla en casa en un par de días, con envío gratuito y 30 días de devolución por si no te convence.
Además, cuesta mucho menos de lo que suele costar una barra de Crossfit de 20 Kg con estas características.
Preguntas frecuentes sobre las barras de Crossfit de 20 Kg
¿Esta barra de Crossfit es Unisex?
Por sus dimensiones es una barra de Crossfit para hombres, especialmente por el grosor de agarre, al tener normalmente las manos más grandes, el grosor suele ser de 28 mm.
Evidentemente, si no tienes las manos muy pequeñas podrás utilizarla tranquilamente sin que se te resbale.
¿Cuánto peso es aconsejable poner?
Depende de tu fuerza y de tu forma física, lo mejor es añadir peso poco a poco, de forma progresiva y siempre la misma cantidad de peso a cada lado para evitar lesiones.
Ten en cuenta que solo la barra de Crossfit pesa 20 Kg, sin necesidad de añadir peso.
Cuando compres discos de peso deberás contar con el peso de cada disco + el peso de la barra.
Conclusión
Si quieres perder peso y ganar masa muscular los ejercicios de fuerza son siempre imprescindibles en cualquier entrenamiento.
Una barra de CrossFit de 20 Kg con una capacidad de carga de hasta 910 kilos te permite añadir discos de peso de diferentes tamaños de manera progresiva según avances en el entrenamiento.
Si buscas un buen accesorio de CrossFit para casa con el que entrenar sin miedo a que se doble o se te quede «pequeña» esta es una de las mejores barras de CrossFit de 20 Kg que puedes comprar en relación calidad precio del mercado.
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