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Nutrición Personalizada

Creamos tu plan de nutrición personalizado adaptado a tus necesidades sin importar si eres un deportista profesional o te estás iniciando en el mundo del Crossfit. 

 

La Nutrición guiada y personalizada que te ayuda a conseguir el cuerpo que quieres

Tu plan de dieta guiada por nuestros nutricionistas profesionales a un clic
✔️ Pierde peso.

✔️ Gana masa muscular.

✔️ Tonifica tu cuerpo.
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Consultorías personalizadas
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Planes de nutricionales realizados
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Personas han conseguido sus objetivos con nosotros

Optimiza tus entrenamientos

Un plan de nutrición personalizado ayuda a conseguir resultados en la mitad de tiempo.

Mantén los resultados a largo plazo

Sabrás en todo momento qué y cómo comer para mantener tus resultados a largo plazo y evitar el efecto rebote.

Adopta nuevos hábitos de vida más saludables

En función de los objetivos previos marcados, optimizarás los hábitos que mejor se adaptan a tus necesidades.

Planes de nutrición online personalizados

Planes de nutrición personalizados disponibles

Elige el mejor plan que se adapte a tus necesitades

Básico

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20 Mes / IVA Inc.
  • Formulario inicial
  • Plan nutricional personalizado
  • Chat de soporte con tu nutricionista

Standard

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30 Mes / IVA Inc.
  • Formulario inicial
  • Plan nutricional personalizado
  • Chat de soporte con tu nutricionista
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Premium

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50 Mes / IVA Inc.
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¿Cuál es nuestro proceso para diseñar tu plan de nutrición personalizado?

Datos de contacto

En el proceso de realizar el pago, es fundamental que nos dejes un mail con el que poder contactar contigo.

Envío de cuestionario

El cuestionario previo es una herramienta clave para obtener información sobre el atleta. Se envía por mail.

Análisis de los datos

Los datos que nos envíes en el cuestionario son la pieza clave para desarrollar tu plan adaptado a tus gustos, horario, entrenamiento y objetivos específicos.

Creación del plan

Con la información del punto anterior nuestro equipo de nutricionistas diseñará tu plan personalizado de nutrición.

Envío del plan

Tu plan de nutrición personalizado en base a tus objetivos te llegará en 5 días laborables.

Resultados

Si has seguido el plan de alimentación y has entrenado empezarás a notar los primeros resultados.

Equipo Zawik

Expertos en nutrición y entrenamiento deportivo para llegar a lo más alto

El equipo de Zawik lo formamos profesionales en activo en posesión de diferentes titulaciones nacionales e internacionales.

Somos conocedores y apasionados del Crossfit, ya que lo practicamos casi a diario.

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Personas que ya han probado nuestros planes nutricionales personalizados

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Adam Sendler
Alumno
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Mila Kunis
Manager
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Mike Sendler
Support

Recursos gratuiros en nuestra web

¿Tienes dudas?

Envíanos tus dudas o comentarios y te contestaremos lo antes posible.

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Preguntas Frecuentes sobre los planes nutricionales

Respondemos a tus dudas

Te mostramos dos ejemplos de plan y plantilla para que veas la diferencia entre ambos y te sea más fácil elegir el que mejor se adapta a tus necesidades.

Planes: Se envía el plan con las cantidades de comida exacta que debes tomar en cada momento. Son planes totalmente personalizados donde se dan las cantidades exactas en base a un cuestionario previo.

Así son los planes detallados

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Tenemos que diferenciar entre planes y plantillas.

Los planes de nutrición están elaborados para tí por nuestros nutricionistas y llevan la cantidad exacta de cada alimento que debes tomar en cada comida. Por eso, son muy sencillas de emplear.

Las plantillas a diferencia de los planes están basados en macros  y requieren un poco más de explicación. Pero tienen la ventaja de que son más flexibles y puedes configurarte las comidas a tu gusto.

Están repartidas en dos secciones: 1) macronutrientes y tipos de alimentos a ingerir (proteínas, verduras, carbohidratos, grasas y fruta), y  2) momento del día para hacerlo (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

Deberás de diseñar tu propia dieta basándote en los macronutrientes y las porciones proporcionadas para cada comida.

Cada columna nos mostrará la cantidad exacta de cada macronutriente que debemos de consumir, no el peso total del alimento(Ejemplo: 100 gr de pollo contiene 20 gr de proteína) En el caso de las verduras la cantidad será en porciones.

Sí. Los planes se dividen en días sin entrenamiento y días con entrenamiento, de esta manera tienes claro qué debes comer si entrenas y si no entrenas para que el rendimiento sea optimo.

No hay reembolsos ni cambios de nuestros planes y plantillas una vez realizados y enviados. Todas las ventas sin excepciones son definitivas. Lo que si es posible en los planes es la modificación de los mismos en caso de que hubiera algún cambio o problema.

Tenemos que separar de nuevo planes y plantillas.

En los Planes: Antes de realizar el plan de nutrición a medida es necesario que rellenes un cuestionario previo, para conocer tus gustos, qué te gusta y qué no y así confeccionar el plan que mejor se adapta a tus necesidades y gustos. En los planes

En las plantillas: puedes usar como guía los alimentos y consejos que se muestran en la parte inferior de la plantilla sobre las cantidades y comparaciones, pero te recomendamos buscar en una calculadora nutricional, en aplicaciones como MyFitnessPal o FatSecret, o por internet cada alimento específico a la hora de calcular los macronutrientes exactos.

Tanto los planes como las plantillas se envían en formato PDF por email a 5 días laborables una vez has rellenado y hemos recibido el formulario completado con tus datos. La impresión de los planes y de las plantillas es responsabilidad del usuario.

Recuerda, si padeces alguna condición médica específica, estás embarazada, en periodo de lactancia o tienes antecedentes de trastornos alimentarios diagnosticados o cualquier otra enfermedad metabólica o del tracto digestivo, la plantilla NO es para ti. Sí puedes consultar los planes de nutrición, donde un nutricionista te hará las preguntas adecuadas y evaluará si es conveniente o no que empieces una dieta. Pero recuerda que si tienes dudas, debes consultarlo con tu médico.

Planes: Respondemos dudas por mail

Plantillas: Si necesitas asistencia para seguir la plantilla o tienes preguntas al respecto no dudes en participar en nuestro grupo de Facebook y compartir con otros usuarios tus dudas y/o experiencia: https://www.facebook.com/groups/Nutricion.Zawik/

Desafortunadamente NO RESPONDEREMOS mensajes y/o correos electrónicos con consultas, como se indica al realizar la compra de la plantilla.

¿Necesitas ayuda para elegir tu plan nutricional?

Si todavía tienes dudas puedes contactar con nosotros en estos canales.

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