Las muñequeras deportivas son un accesorio muy importante para cualquier persona que practique deporte. No solo sirven para prevenir lesiones, también pueden ayudar a tratar algunas ya existentes.
Aunque las muñequeras en general puedan parecer «todas iguales« existen diferentes tipos que se adaptan mejor a unos deportes que a otros.
En este artículo vas a conocer cuáles son las mejores muñequeras deportivas para Crossfit, fitness, levantamiento de pesas y otras actividades, además de conocer cuáles son las que mejor relación calidad-precio tienen.
Las muñequeras deportivas más vendidas
¿Para qué sirven las muñequeras deportivas?
Las muñequeras deportivas son mucho más que un simple accesorio de Crossfit.
Como ya sabes, las muñequeras deportivas sirven para proteger las articulaciones de la muñeca, y esto es especialmente importante para aquellas personas que practican ejercicio intenso o deportes con impacto.
Las muñequeras deportivas también pueden ayudar a tratar lesiones ya existentes, y algunas incluso pueden prevenirlas.
Por ejemplo, si tienes tendinitis o bursitis en la muñeca, las muñequeras deportivas pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
Por este motivo es importante escoger las muñequeras deportivas adecuadas, ya que no todas son aptas para cualquier tipo de deporte.
Las mejores muñequeras deportivas en relación calidad/precio del mercado
En este listado te voy a recomendar las mejores muñequeras deportivas en relación calidad/precio del mercado.
Como verás, hay opciones para todos los gustos y bolsillos, y todas ellas son de muy buena calidad.
El orden no significa que sean unas mejor que otras, eso dependerá de para qué tipo de deporte o actividad las necesites.
1. Adidas Tennis Wb, una de las mejores muñequeras de tenis
En primer lugar, te recomiendo los puños de tenis de Adidas.
Estos puños tienen un cierre de Pull On, y son muy fáciles de poner y quitar. Además, son lavables a máquina, algo muy práctico para el día a día.
Otra de las características de estos puños es que tienen una banda elástica, que se ajusta a la muñeca y evita que se caigan o se bajen durante el entrenamiento.
Además, llevan el logo de Adidas bordado, así que no tendrás que preocuparte por que se deshaga con el uso.
Estas muñequeras deportivas son perfectas si practicas tenis u otro tipo de deporte que se base principalmente en ejercicios de cardio, como por ejemplo; body pump, running o spinning.
2 Fitgriff, Las mejores muñequeras deportivas para pesas, musculación y gimnasio
Si sueles practicar ejercicios de musculación y de levantamiento de pesas, estas muñequeras deportivas para pesas de Fitgriff son perfectas para ti.
Los vendajes están invertidos en espejo para que se ajusten perfectamente a ambas manos, se pueden distinguir fácilmente entre sí mediante las pequeñas marcas de izquierda y derecha.
Cuenta con un velcro resistente de grado industrial que no se desgasta incluso después de un uso frecuente, además las costuras dobles y triples en puntos críticos garantizan una alta durabilidad. También se puede lavar en la lavadora (hasta 30º) y se seca rápidamente.
Con unas medidas de 45 cm de largo x 8 cm de ancho, estas muñequeras deportivas para pesas de Fitgriff son unisex y se ajustan a la mayoría de tamaños de muñecas.
Si buscas unas buenas muñequeras resistentes para el gimnasio o para practicar levantamiento de pesas, estas muñequeras deportivas para pesas de Fitgriff son una excelente opción.
3 Sveltus, muñequeras lastradas para ejercicios de fuerza y musculación
Estas muñequeras lastradas son la manera perfecta de agregar resistencia a tus rutinas de ejercicio.
Estas muñequeras hechas de lycra se ajustan cómodamente a tu muñeca y son fáciles de poner y quitar gracias a las hebillas de acero y a las bandas de sujeción con velcro.
Dentro de la oferta podrás encontrar muñequeras de 500 g, 1 kg y 2 kg, así puedes elegir la opción que más se ajuste a tus necesidades. Además están disponibles en diferentes colores.
Si buscas añadir resistencia a tus ejercicios o peso extra a tus mancuernas, estás muñequeras deportivas lastradas son una buena opción en relación calidad-precio.
4 SUPRBIRD 2, muñequeras deportivas para aliviar la tensión, el síndrome del tunel carpiano y la tendinitis
En ocasiones, los ejercicios de alta intensidad repetitivos pueden causar dolores en las muñecas y antebrazos. Para que el dolor no te frene y puedas seguir con tu rutina, estas muñequeras deportivas son la solución perfecta.
Están fabricadas con tela de nylon de alta calidad para que sean cómodas de usar y te ayuden a mantener la circulación sanguínea, ofreciendo el equilibrio perfecto entre ergonomía y protección.
Estas muñequeras están diseñadas para aliviar el dolor y acelerar la recuperación del túnel carpiano, los esguinces y la tendinitis, así como para mejorar la seguridad durante el entrenamiento intenso, sin limitar el rango de movimiento.
Si buscas unas muñequeras deportivas que te ayuden a seguir con tu rutina sin dolor ni molestias, estas son perfectas para ti.
5 Muñequeras deportivas con correas para levantamiento de pesas y musculación
Por último, otra interesante muñequera para hacer deporte es la correa de levantamiento de pesas con soporte de muñeca. Esta correa se caracteriza por unir lo mejor de ambos mundos: la comodidad y la seguridad. Así, podrás conseguir tus objetivos mucho más fácilmente y con seguridad.
Su diseño único permite un agarre seguro y cómodo para que puedas realizar levantamientos de pesas con facilidad y sin que la barra se resbale, consiguiendo que puedas hacer más repeticiones durante el entrenamiento.
Además, cuenta con un acolchado de neopreno suave para un mayor confort y durabilidad.
Si buscas una muñequera para levantar pesas segura, cómoda y de alta calidad, la correa de levantamiento de pesas con soporte de muñeca es la opción perfecta para ti.
Tipos de muñequeras deportivas
Existen diferentes tipos de muñequeras deportivas, según el deporte o actividad física que vayas a realizar o del tipo de entrenamiento que vayas a seguir.
Las muñequeras deportivas se pueden dividir en tres grandes grupos:
1 👉 Muñequeras deportivas de prevención
Son las muñequeras que se utilizan en deportes de contacto o aquellos en los que existe un riesgo de lesión en las muñecas, como el fútbol, el baloncesto, el rugby, el boxeo, etc.
Estas muñequeras tienen como objetivo proteger las articulaciones de las muñecas, aliviar el dolor y reducir la inflamación.
2 👉 Muñequeras deportivas de entrenamiento
Son las muñequeras que se utilizan en el gimnasio o en cualquier otra actividad física que requiera un gran esfuerzo de las muñecas, como el levantamiento de pesas.
Estas muñequeras tienen como objetivo mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y aliviar el dolor en las muñecas.
3 👉 Muñequeras deportivas de competición
Son las muñequeras que se utilizan en competiciones deportivas o en actividades físicas en las que se requiere un gran rendimiento y una máxima protección de las muñecas, como por ejemplo la halterofilia o el Crossfit.
Estas muñequeras tienen como objetivo mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y aliviar el dolor en las muñecas.
¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar una de las mejores muñequeras deportivas?
A la hora de escoger la muñequera deportiva que mejor se adapte a tus necesidades, debes tener en cuenta aspectos como:
1 ✔️ Tipo de actividad a realizar
Antes de comprar una muñequera deportiva, debes tener en cuenta el tipo de actividad o deporte que vas a realizar.
Si vas a practicar un deporte de contacto, como el fútbol, el baloncesto o el rugby, es importante que elijas una muñequera que ofrezca una buena protección a tus articulaciones.
En cambio, si vas a realizar una actividad física en la que se requiera un gran esfuerzo de las muñecas, como el levantamiento de pesas, es importante que elijas una muñequera que te ayude a mejorar el rendimiento y a reducir el riesgo de lesiones.
2 ✔️ Tamaño y ajuste
Otro aspecto a tener en cuenta al elegir una muñequera deportiva es el tamaño y el ajuste.
Es importante que elijas una muñequera que se ajuste correctamente a tu muñeca, ya que de esta forma podrás obtener un mejor rendimiento y una mayor protección. La gran mayoría de muñequeras para gimnasio y deporte se ajustan mediante velcro, por lo que es muy fácil conseguir un ajuste perfecto.
3 ✔️ Materiales
Otro aspecto a tener en cuenta a la hora de comprar una muñequera deportiva es el material con el que está fabricada.
Los materiales más comunes para las muñequeras deportivas son el neopreno y el nylon, ya que ofrecen una buena elasticidad y una buena protección. Además, muchas de ellas incluyen un acolchado especial en la zona de la muñeca para una mayor protección.
4 ✔️ Velcros y cierre
Otro aspecto a tener en cuenta en las muñequeras deportivas son los velcros y el cierre.
Los velcros y el cierre son muy importantes para conseguir un ajuste correcto y evitar que la muñequera se mueva durante la actividad física.
¿Dónde comprar muñequeras deportivas baratas para entrenar?
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Accesorios para muñequeras deportivas
Ya sea en saltos con combas de crossfit o en movimientos de kettlebell, la protección de tus articulaciones es vital para evitar lesiones. Aunque no es el único accesorio de Crossfit y fitness que te protege, también puedes encontrar calleras de Crossfit, rodilleras y tape de Crossfit entre otros accesorios.
¿Tienes dudas sobre las muñequeras deportivas?
Aquí tienes todo lo necesario para que puedas escoger la muñequera deportiva que mejor se adapta a tus necesidades, si tienes cualquier duda sobre cómo elegir o sobre cómo usar las muñequeras deportivas, puedes escribir en los comentarios.
