Cuando llevas un tiempo entrenando te das cuenta de que el tape de CrossFit, las calleras y las muñequeras no pueden faltar en tu mochila táctica de Crossfit. Aunque lo parezca, no todas las muñequeras son adecuadas para entrenar, por eso desde Zawik.com te voy a recomendar las mejores muñequeras para CrossFit que puedes comprar en relación calidad-precio.
Indice del articulo
- 1
- 2 Las 3 muñequeras de Crossfit más vendidas
- 3 ¿Qué es y para qué sirven las muñequeras de Crossfit?
- 4
- 5 Las mejores 5 muñequeras de Crossfit calidad-precio del mercado
- 6 Tipos de muñequeras de Crossfit
- 7 ¿Cómo elegir la mejor muñequera de Crossfit para ti?
- 8 ¿Cuándo usar las muñequeras de Crossfit?
- 9 Complementos para optimizar el entrenamiento
- 10 ¿Dónde comprar las mejores ofertas en muñequeras de Crossfit baratas?
- 11 ¿Tienes dudas a la hora de escoger una de las mejores muñequeras de CrossFit del mercado?
Las 3 muñequeras de Crossfit más vendidas
¿Qué es y para qué sirven las muñequeras de Crossfit?
Las muñequeras de gimnasio y CrossFit son un accesorio deportivo que sirve para aumentar la presión sobre la muñeca.
A la hora de entrenar en casa o en el box hay una gran cantidad de ejercicios diferentes y variados que con las repeticiones y el uso intensivo pueden causar lesiones en las muñecas.
Por ejemplo; en los ejercicios de levantamiento de pesas, los triples con combas de CrossFit, y las dominadas.
Es importante tener en cuenta que el hecho de llevar muñequera no va a impedir que se produzcan lesiones, pero si va a evitar que el número de lesiones se reduzca y calmar el dolor cuando la lesión ya está presente.
Si normalmente sueles practicar ejercicios con peso elevado, lo mejor es elegir unas muñequeras de CrossFit más rígidas y firmes.
¿Cómo usar las muñequeras para Crossfit?
Las mejores 5 muñequeras de Crossfit calidad-precio del mercado
Lo primero que debes saber a la hora de comprar una de las mejores muñequeras para ti es el uso que le vas a dar.
Si generalmente no sueles practicar una gran cantidad de ejercicios con peso elevado, las muñequeras Rogue o Banbroken te van a resultar más útiles, ya que son más flexibles para utilizarlas en ejercicios como saltos con combas de CrossFit, ejercicios con barras paralelas o practicando ejercicios funcionales con tu propio peso sobre la esterilla de Fitness.
1 ➡️ Muñequeras PICSIL, Muñequeras para Cross Training versátiles
Este modelo de muñequeras Picsil están pensadas para proporcionar soporte adicional a la muñeca durante los entrenamientos de levantamiento de peso, flexiones, planchas, Burpees y entrenamiento de fuerza.
Estas muñequeras de tela y algodón elástico ofrecen una buena sujeción sin limitar el movimiento, son fáciles de poner, ajustar y quitar para poder cambiar de movimientos rápidamente.
Si buscas unas muñequeras de CrossFit que sean firmes, pero que también tengan cierta libertad de movimiento, este modelo te puede interesar.
2 ➡️ Fitgriff® Muñequeras para Gym y Powerlifting
En segundo lugar te recomiendo estas muñequeras de musculación pensadas para ejercicio con levantamiento de peso elevado.
Estas muñequeras para CrossFit están hechas con una mezcla de materiales sintéticos como el elastano, y están recubiertas de suave algodón para ofrecer firmeza y soporte sin sacrificar comodidad.
Tienen un fuerte cierre de velcro industrial con costuras reforzadas que hace que los reposa muñecas sean resistentes y duraderos.
Cada muñequera incluye vendajes que se ajusta perfectamente a las manos con las marcas de izquierda y derecha.
Una de las ventajas de estas muñequeras para CrossFit es que incluye las dos para el pulgar, así encajan perfectamente y evita que la zona de alrededor del pulgar se irrite cuando haces levantamiento de peso.
Si buscas unas buenas muñequeras para ejercicios de calistenia, halterofilia, o CrossFit este modelo te puede interesar.
3 ➡️ Muñequeras BANBROKEN, Muñequeras de tela para Crossfit
Las muñequeras Banbroken están pensadas para aportar la sujeción necesaria en trabajo intensivo de movimientos funcionales.
Estas muñequeras de tela para CrossFit están hechas de un material exclusivo de la marca, este material es una mezcla de poliéster y algodón creada por expertos del sector deportivo.
Son perfectas tanto para CrossFit como para Fitness, el grado de presión se regula mediante un cierre con cordón fácil de usar.
4 ➡️ SUPRBIRD 2 Piezas Muñequeras de Crossfit Deportivas para recuperarte de lesiones
Estas muñequeras deportivas están fabricadas en tela de nylon de gran calidad, con un gran equilibrio entre suavidad, elasticidad y firmeza.
Estas muñequeras son adecuadas no solo para reducir la tensión causada por los movimientos repetitivos, también para que puedas acelerar la recuperación de esguinces o tendinitis.
Su diseño ajustable hace que la muñequera de CrossFit sea fácil de poner y quitar para que puedas realizar fácilmente las transiciones.
Si buscas una buena muñequera que además de evitar lesiones te sirva para recuperarte de las que ya tienes, esta es una de las mejores muñequeras deportivas para CrossFit y otros deportes de impacto.
5 ➡️ GORNATION, muñequeras Crossfit de tela para ejercicios funcionales
Por último, unas muñequeras funcionales para CrossFit de tela que ayudan a maximizar el rendimiento.
Esta muñequera de CrossFit está fabricada en una mezcla de poliéster y algodón suave que se fija a la mano con un cierre de cuerda.
Una de las grandes ventajas de estas muñequeras de tela es que su material es transpirable y apto para la lavadora.
A diferencia de otros modelos está pensada para mejorar la rutina de CrossFit, Calistenia y Fitness funcional.
Si la mayoría de los ejercicios de tu rutina son funcionales, este tipo de muñequeras serán muy prácticas para ti.
Tipos de muñequeras de Crossfit
A la hora de comprar una muñequera deportiva debes escoger la que más se adecue a tu rutina de ejercicios.
En general se puede decir que hay dos modelos:
1 Muñequeras de tela
Las muñequeras de tela ofrecen un soporte extra a la hora de hacer movimientos funcionales, es decir; movimientos con el peso de tu propio cuerpo o con peso ligero.
Ofrecen un apoyo extra, tienen un material suave y transpirable, se adaptan fácilmente a los cambios de movimientos y son muy ligeras.
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2 Muñequeras de levantamiento de peso o Powerlifting
Este tipo de muñequeras están pensadas para ejercer presión sobre la muñeca y así poder facilitar el levantamiento de cargas pesadas en repeticiones.
Suelen ser rígidas, se ajustan con velcro y algunas están pensadas para reducir el dolor ya existente en la muñeca.
Además suelen incluir un agarre en el pulgar para evitar la rozadura de la barra en esta zona de la mano.
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¿Cómo elegir la mejor muñequera de Crossfit para ti?
A la hora de escoger la muñequera de CrossFit que mejor te conviene deberás tener en cuenta algunos aspectos.
Uso
A la hora de escoger cualquier accesorio deportivo debes tener en cuenta el uso real que le vas a dar, dependiendo del tipo de deporte que practiques te vendrá mejor una u otra.
Si sueles practicar esencialmente ejercicios de cardio Fitness y funcionales, lo mejor será una muñequera de tela.
En caso de que sueles practicar principalmente ejercicios con peso elevado, lo mejor es elegir una muñequera rígida que ofrezca mayor soporte en las repeticiones.
Para aquellas personas que cambian de rutina cada día, hay días que se dedican a hacer ejercicios funcionales y otros para levantamiento de peso, lo mejor es comprar un par muñequeras de CrossFit para cada ejercicio.
Tipo de muñequeras
Dependiendo del tipo de rutina que sueles hacer será mejor que escojas una muñequera de CrossFit de tela, de Powerlifting o las dos.
Longitud
Dependiendo del tipo de muñequera la longitud será mayor o menor por ejemplo; las muñequeras rígidas suelen tener una longitud de unos 30 cm, suficiente para rodear la muñeca y asegurarla con velcro.
Las muñequeras de tela pueden llegar a tener hasta 60 cm de longitud, al ser un material menos firme es aconsejable rodear varias veces la muñeca para que ofrezca un buen soporte.
¿Cuándo usar las muñequeras de Crossfit?
Debes tener en cuenta que no es aconsejable hacer un uso intensivo de las muñequeras rígidas, este tipo de muñequeras ofrecen mayor soporte pero solo en repeticiones de levantamiento de peso elevado.
Si no sufres lesiones en la muñeca, lo mejor es que te la quites una vez hayas terminado el ejercicio de repetición.
En cambio si sueles practicar ejercicios funcionales y escoges una muñequera de tela si podrás continuar durante todo el entrenamiento con ellas puestas sin que sea contraproducente.
Complementos para optimizar el entrenamiento
No es ningún secreto, las manos durante las rutinas de CrossFit sufren, por eso es importante utilizar accesorios para evitar que te salgan callos, heridas o lesiones en la articulación.
✔️ Magnesio
El magnesio ayuda a mejorar el rendimiento y el agarre durante el entrenamiento evitando que las manos suden.
✔️ Guantes o calleras de Crossfit
El magnesio ayuda a mejorar el agarre reduciendo el exceso de sudor en las manos, pero para proteger las manos de heridas y rozaduras lo mejor es llevar siempre guantes o galletas de CrossFit de calidad, como las de Fitconi.
✔️ Tape Crossfit
El tape de CrossFit o esparadrapo deportivo es un accesorio muy práctico sobre todo para cubrir los dedos cuando practicamos ejercicios de levantamiento de pesas o dominadas
✔️ Rodilleras
Es importante tener en cuenta que en los ejercicios de levantamiento de pesas una de las articulaciones que más sufren son las rodillas, por eso lo mejor es utilizar rodilleras de CrossFit o halterofilia en ejercicios de levantamiento de peso elevado.
¿Dónde comprar las mejores ofertas en muñequeras de Crossfit baratas?
¿Tienes dudas a la hora de escoger una de las mejores muñequeras de CrossFit del mercado?
En este Post tienes todo lo necesario para que sepas escoger la muñequera deportiva que mejor te conviene, si tienes dudas o quieres que te ayude a escoger, escríbeme en los comentarios.
