Como Crossfitero con años de experiencia, siempre me ha parecido importante tener una buena rutina de recuperación post-entrenamiento. Una de las cosas que he encontrado muy útiles para recuperarme son las esterillas de acupresión.
Estas esterillas permiten aliviar el dolor muscular, mejorar la circulación y relajar el cuerpo.
En este artículo, he recopilado las 5 mejores esterillas de acupresión para ayudarte a elegir la esterilla de acupresión que mejor se adapte a tus necesidades.
Veamos qué son, cómo funcionan y algunos de sus beneficios.
Indice del articulo
- 1 Top en ventas esterillas de acupresión.
- 2 Usos y cualidades de las esterillas de acupresión.
- 3 Las mejores esterillas de acupresión para relajar en relación calidad-precio
- 4 ¿Cómo elegir la mejor esterilla de acupresión?
- 5 Esterilla de acupresión para aliviar el dolor por poco dinero
- 6 ¿Funcionan de verdad las esterillas de acupresión? Opiniones de los usuarios.
- 7 Contraindicaciones de las esterillas de acupresión.
- 8 ¿Cuáles son los beneficios? ¿Las esterillas de acupresión sirven para adelgazar?
- 9 Utiliza tu esterilla de acupresión para corregir tu postura.
- 10 ¿Puedo ayudarte a elegir la mejor esterilla de acupresión para ti?
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Top en ventas esterillas de acupresión.
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Usos y cualidades de las esterillas de acupresión.
La esterilla de acupresión es una colchoneta de gomaespuma ligera, que viene cubierta por una funda de algodón con pequeños círculos de plástico duro, en forma de flor de loto, por lo que también se las conoce como esterillas flor de loto, son conocidas especialmente en la medicina tradicional china.
Suelen venir acompañadas por una almohada fabricada con los mismos materiales, con el objetivo de relajar y mejorar la circulación sanguínea, aunque en muchas ocasiones su efecto no es solo relajante, también ayuda a aliviar la migraña.
Su uso es muy sencillo, solo tienes que colocarla en el suelo o sobre una superficie blanda como la cama o el sofá, y tumbarte con cuidado sobre ella. Aunque al principio te pueda resultar un poco incómoda, los círculos de plástico duro te proporcionarán un masaje terapéutico que te hará sentir mucho mejor.
También puedes utilizarla en diferentes posiciones: como asiento para las lumbares, tumbado para reducir el dolor de espalda, con la mejilla apoyada en la almohada para el cuello, todo dependiendo de las dolencias que tengas.
Las mejores esterillas de acupresión para relajar en relación calidad-precio
A continuación te voy a enseñar las mejores esterillas de acupresión en relación calidad-precio que hay en el mercado.
1 👉 Juego de alfombrillas de acupresión y almohadas con 2 bolas de masaje para espalda y cuello/pies
Este kit realizado con material ecológico 100 % natural consta de: esterilla hecha en algodón agradable al tacto, almohada con interior con espuma de alta densidad respetuosa con el medio ambiente y dos bolas de masaje de 6,5 cms. cada una.
- MATERIAL ECOLÓGICO SEGURO: la estera de masaje Lixada está hecha de tela de algodón agradable al tacto. El clavo de masaje es plástico ABS no tóxico....
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- GARANTÍA DE LIXADA: Su satisfacción es nuestra máxima prioridad. Si encuentra algún problema durante el uso, póngase en contacto con nosotros a...
Con su uso continuado durante 10 minutos al día, sus puntos de masaje, ofrecen una terapia similar a la acupuntura. Proporciona una relajación completa mientras reduce el dolor muscular, dolor de cabeza, mejora el sueño, la circulación de la sangre y estado de ánimo, aportando un aumento en los niveles de energía.
2 👉High Pulse Esterilla Acupresion, similar a Pranamat eco
Se trata de una esterilla muy similar a la de Pranamat, la marca referente en España.
Esta esterilla de acupresión para relajar los músculos con púas en forma de flor de loto, que te ayudarán a relajarte, liberando endorfinas que bloquean el dolor y aliviar cualquier dolencia que tengas.
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Además sus bolas de masaje con púas te ayudarán a liberar nudos o contracturas musculares y te proporcionarán excelentes masajes de tejido profundo.
Usando esta esterilla durante 20 minutos al día podrás disfrutar de este proceso de curación tradicional chino.
3 👉 Juego de acupresión de alta gama natural Fitem
Este juego de acupresión, es único por su efecto más estudiado y más sutil, resultando menos doloroso y más eficiente que otros productos de acupresión más baratos.
- Diseño de alta calidad patentado: después de varios años de investigación y desarrollo, la marca Fitem se complace en presentar su último juego de...
- Alivio del dolor: utilizando la sabiduría de las medicinas alternativas, la alfombra y la almohada de acupresión Fitem Premium ayudan a aliviar el dolor...
- Eficacia: induce un estado de relajación intenso mientras reduce el dolor, el estrés y la rigidez muscular. 5168 minúsculas puntas de acupresión de...
- Materiales naturales y esterilizados: los materiales de fabricación son 100 % naturales excepto las flores (puntas) que son de plástico HIPS duradero e...
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Su eficacia es máxima, sus 5168 minúsculas puntas de acupresión de plástico actúan sobre los puntos de presión del cuerpo al usar la esterilla.
La tensión en el músculo se relaja mientras que un aumento del flujo sanguíneo local, ayuda lentamente a nutrir los tejidos, favoreciendo la relajación y un bienestar total.
4 👉 Backlaxx set de esterilla acupresión XL
El conjunto más completo que podrás encontrar en el mercado, consta de: alfombrilla (100 x 52 cm), alfombra para pies (32 x 52 cm), cojín (50 x 32 cm), funda de algodón, bolsa de transporte, además de dos audiolibros con 110 minutos de relajación y libro electrónico.
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Es Antibacteriana y duradera, fabricada de forma ecológica, utilizando materias primas como la media lana, fibra de coco natural y fibra de kapok.
Altamente recomendada para hacer yoga o para tus momentos de meditación.
5 👉 Navaris, Set ecológico de masaje de acupresión para aliviar el dolor
Con este set de acupresión ecológico estimularás la circulación de la sangre, aliviarás el dolor y sobre todo mejorarás tu flujo de energía.
- BIENESTAR INTEGRAL: Con este set de acupuntura estimularás la circulación de la sangre y aliviarás los puntos gatillo, contrarrestando el estrés, dolor...
- FÁCIL DE USAR: Túmbate sobre la alfombra y coloca la almohada en una posición cómoda. Respira profundamente y quédate en la misma posición durante 10...
- ENVÍO: Recibirás 1x estera de acupuntura de 71 x 43 x 3 CM, 1x cojín de acupresión de 41 x 29 x 8 CM y 1x bolsa de transporte de lino.
- KIT ECOLÓGICO: Este set está hecho de materiales biodegradables y ecológicos. La alfombrilla está rellena de fibra de coco y la almohada de cáscara de...
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Túmbate sobre la alfombra, coloca la almohada en una posición cómoda. Respira profundamente y quédate en la misma posición durante 10 minutos, pronto comenzarás a notar los beneficios de esta alfombra hecha con materiales biodegradables y completamente ecológicos.
¿Cómo elegir la mejor esterilla de acupresión?
A la hora de elegir la mejor esterilla de acupresión para ti, debes tener en cuenta determinadas características:
✔️ El tamaño
Para encontrar la esterilla de acupresión adecuada para tu cuerpo, necesitas tener en cuenta el tamaño de la misma. Si eres una persona alta debes buscar una alfombrilla de acupresión que mida al menos 1,50 cm de largo.
✔️ El acolchado
✔️ El diseño
El diseño también es importante, ya que está relacionado con la comodidad. El diseño de la esterilla debe estar diseñado para adaptarse bien a tu cuerpo y para ofrecerte la mejor experiencia de acupresión.
✔️ Cantidad de puntos de acupresión
El número de puntos de acupresión también influye en la calidad de la esterilla de acupresión. Cuantos más puntos haya, mejor se distribuye la presión, y por lo tanto, mejores resultados se obtienen.
✔️ Accesorios extra
Hay algunas esterillas de acupresión que vienen con accesorios extras, como almohadas, cojines, etc., que pueden hacer que tu experiencia de acupresión sea mucho mejor.
✔️ El material
Esterilla de acupresión para aliviar el dolor por poco dinero
Este kit de esterilla acupresión es una buena opción para elegir, ya que sus materiales son de buena calidad y su precio es bastante barato, veamos sus características.
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Kit de esterilla de masaje acupresión.
Sirve para aplicar en diferentes partes del cuerpo como espalda, cuello, pies, etc.
La alfombrilla está confeccionada en algodón 100 % y espuma vegetal ecológica. Y su sistema de púas de plástico son de buena calidad y cantidad.
El kit viene acompañado de almohada, bolsa de transporte y bola de masaje.
¿Funcionan de verdad las esterillas de acupresión? Opiniones de los usuarios.
Aquí tienes algunas de las opiniones de los usuarios de Amazon que suelen usar la esterilla de acupresión;
“Para quitar dolor de sobrecarga y contracturas en la espalda es simplemente magnífico. Ahora, tienes que adaptarte, uno no se convierte en fakir de la noche a la mañana. Eso sí, una vez que te acostumbras, se nota mucho el efecto antiinflamatorio. Ahora ha dejado de dolerme la espalda.”
“Por mi dolencia en la espalda lo he utilizado en varias ocasiones. El resultado no es milagroso como es de esperar, no obstante, alivia bastante los sobre esfuerzos que se acumulan. El cojín de cabeza de este tipo de esterillas no suele ser el más cómodo, pero cumple su función.”
“Me ha parecido un producto sorprendente.Relaja musculatura y ayuda a recuperar tras esfuerzo. No sólo lo uso para espalda, que me gusta mucho, sino que después de mis sesiones de bicicleta o carrera aprovecho para reposar gemelos, plantas de pies… recupero antes.”
Contraindicaciones de las esterillas de acupresión.
Aunque las esterillas de masaje tienen múltiples beneficios para la salud, como ya te he contado, siempre es recomendable consultar con tu médico especialista antes de comenzar a utilizarla como complemento del tratamiento que te sea indicado.
Su uso no está recomendado en personas con enfermedades en la piel o diabéticos, por las heridas o inflamación que puedan causar las púas de plástico con las que están fabricadas.
Tampoco es recomendable su uso en personas con hipertensión u otras afecciones arteriales, ya que al tener efecto directo sobre el riego sanguíneo puede ser contraproducente si empiezan a usar la esterilla.
¿Cuáles son los beneficios? ¿Las esterillas de acupresión sirven para adelgazar?
Algunos de los beneficios de las esterillas de acupresión que nos indican sus distribuidores es la capacidad de combatir la celulitis y la flacidez abdominal.
El incremento de flujo sanguíneo que proporciona la esterilla contribuye a iniciar un proceso de recuperación en las zonas problemáticas.
La estimulación linfática contribuye a la eliminación rápida de las grasas y toxinas retenidas y la aceleración de los procesos metabólicos de la piel.
De modo que, durante el masaje, aumenta la temperatura en la zona masajeada y se facilita la pérdida del peso.
Utiliza tu esterilla de acupresión para corregir tu postura.
Tener una postura incorrecta, mala posición al estar sentado o una vida sedentaria suelen ser el origen de los dolores de espalda, cuello, lumbares, etc…
La esterilla de acupresión está formada por múltiples elementos masajeadores, con pétalos con forma puntiaguda que relajan profundamente los músculos, eliminando rápidamente la tensión nerviosa y generando bienestar en todo el cuerpo.
El uso de las esterillas de masaje para aliviar esos dolores como complemento a tu tratamiento con tu fisioterapeuta, puede darte muy buenos resultados a la hora de corregir tu postura.
¿Puedo ayudarte a elegir la mejor esterilla de acupresión para ti?
En este post tienes todo lo que debes saber acerca de las 5 mejores esterillas de acupresión para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y tu estilo de vida.
Desde mi experiencia he podido comprobar la eficacia de estas esterillas para mejorar mi rendimiento físico y mental en el crossfit, aliviando contracturas y dolores musculares. Si tienes alguna duda, escríbeme en los comentarios.
