Si quieres tener algo realmente práctico, versátil, cómodo, fácil de usar, que ocupe poco espacio, con lo que puedas entrenar cualquier parte del cuerpo y hacer ejercicios tanto de cardio como de fuerza. Aquí te presento los mejores TRX y cintas de suspensión que puedes comprar para hacer ejercicios y entrenar cuando quieras en casa.
Indice del articulo
- 1 ¿Sabes cuál es el origen del TRX?
- 2 ¿Cuáles son las mejores cintas de TRX que puedes comprar?
- 3 Beneficios de comprar un TRX para entrenar en casa
- 4 Ejercicios de entrenamiento con TRX para principiantes y avanzados
- 5 ¿Qué banda de TRX comprar?
- 6 Funcionamiento y partes de este sistema de suspensión que debes tener en cuenta al comprar un TRX
- 7 ¿Dónde practicar ejercicios de TRX?
- 8 Accesorios que puedes comprar para tu cinta TRX de suspensión
- 9 ¿Necesitas ayuda para comprar tu TRX?
¿Sabes cuál es el origen del TRX?
¿Cuáles son las mejores cintas de TRX que puedes comprar?
Sé que tienes ganas de saber cuáles son los mejores modelos de TRX y bandas de suspensión que puedes comprar, aquí tienes lo mejor que he encontrado en relación calidad-precio, más abajo podrás despejar todas las dudas acerca de estos ejercicios de correas con suspensión.
Top 1 ➡️ Comprar sistema de suspensión TRX all in one original
Si lo que buscas es calidad por encima de todo en tus entrenamientos de Crossfit, no mires más, no hay nada como las bandas de suspensión de la marca TRX originales.
Podrás practicar hasta 300 tipos de ejercicios diferentes, incluye el adaptador para puerta (por si no quieres hacer agujeros en la pared), una bolsa de transporte para que puedas llevártelo donde quieras, un manual con ejercicios básicos y rutinas diarias de ejercicios con las bandas de suspensión.
Hay múltiples marcas y sistemas de ejercicios de suspensión, algunos con muy buena relación calidad-precio, pero todavía no hay ninguno como las correas originales de TRX.
Top 2 ➡️Cintas de entrenamiento en suspensión Rhinosport
Este modelo de cinta de sujeción tipo TRX es otra muy buena opción para entrenar en casa.
Aunque menos completo que el modelo anterior, está fabricado en nylon de alta densidad, incluye un mosquetón fuerte y resistente que es capaz de soportar hasta 500 Kg, una bolsa de transporte, el agarre para las manos es firme y acolchado, e incluye una bolsa de transporte y adaptador para la puerta.
Si quieres comprar un buen TRX aunque no sea el original, este es una muy buena opción.
Top 3 ➡️ Correas de suspensión para entrenar en casa marca Fitop
Es otra correa de sujeción que merece la pena comprar además del TRX original, sobre todo para un uso personal, tanto para entrenar en casa como para llevarlo donde quieras.
Las correas son lo suficientemente largas como para entrenar en el campo o al aire libre, tiene el sistema de sujeción para la puerta, es ajustable a diferentes alturas, tiene agarraderas para las manos firmes y cómodas… Merece la pena.
Top 4 ➡️ Correas de sujeción baratas tipo TRX (color militar)
Si quieres comprar un TRX barato, para usarlo de forma puntual a la hora de entrenar en casa sin gastar demasiado, aquí tienes este modelo que da bastante buen resultado.
No es como los modelos anteriores, la calidad es más baja, pero no está nada mal.
Beneficios de comprar un TRX para entrenar en casa
Los entrenamientos con cintas de suspensión están diseñados para aprovechar al máximo la potencia física que permite realizar ejercicios funcionales con el propio peso del cuerpo y la fuerza de la gravedad.
Los beneficios son múltiples:
- Puedes ejercitar cualquier grupo muscular de tu cuerpo. Uno de los más importantes es el CORE (el conjunto de la musculatura de la columna vertebral) manteniéndolo siempre activo.
- Entrena y tonifica el cuerpo con ejercicios de fuerza y cardio.
- Desarrolla la coordinación y el equilibrio.
- Aumenta la resistencia y la fuerza muscular.
- Ayuda a quemar grasa.
- Mejora la movilidad y flexibilidad.
- Ayuda a mejorar los problemas de espalda como el lumbago (siempre controlando y teniendo un conocimiento de los ejercicios para dicha zona).
- Puedes entrenar la zona abdominal.
- Está indicado para cualquier edad, incluso para personas mayores.
- Puedes recuperarte de lesiones actuales y evitarlas en un futuro.
Ejercicios de entrenamiento con TRX para principiantes y avanzados
¿Qué banda de TRX comprar?
Cintas de suspensión hay muchas, pero todas no sirven, algunas si no son de buena calidad te van a dar algún que otro susto (en forma de caídas).
Por eso he seleccionado los modelos anteriores, para que no compres un TRX cualquiera.
Si quieres saber qué tienes que tener en cuenta a la hora de comprar un buen TRX y que no se te rompa a los dos días, en esto te tienes que fijar:
➡️ El uso
El uso que se le va a dar es siempre el punto más importante cuando vamos a comprar cualquier cosa.
Depende de si le vas a dar un uso moderado (2 o 3 veces a la semana) o si le vas a dar un uso intensivo.
Si la vas a usar todos los días con un uso profesional de gimnasio o sala deportiva, ten en cuenta que la mejor cuerda que puedes comprar sin ninguna duda es la de la marca TRX.
Es más cara pero los anclajes y las costuras son de más calidad y mucho más resistentes.
➡️ Material de las correas
Una buena banda de suspensión para TRX debe ser de un material fuerte y resistente que aguante bien el paso del tiempo.
Fíjate que las correas de TRX que quieras comprar estén fabricadas en nylon de alta densidad (se trata de una fibra textil elástica y resistente a la que no le atacan las polillas). Es mucho más resistente y fuerte que la fibra de poliester.
Si las bandas de sujeción tienen costuras dobles mejor. Con esto aumenta la resistencia y la durabilidad del producto.
➡️ Accesorios extra
Cada kit de fuerza tipo TRX tendrá unas características concretas diferentes en función del modelo que elijas. El mejor TRX que puedes comprar debe tener:
–Empuñaduras de neopreno para mayor sujeción.
–Mosquetón de acero fuerte y resistente.
-Sistema de anclaje en puerta (por si no quieres hacer agujeros en la pared).
-Sistemas de ajustes para regular la altura a cada persona.
➡️ La longitud de cada TRX
Es un punto a tener en cuenta, aunque menos importante que lo anterior.
Las correas TRX son extensibles y de gran longitud pero casi todas miden (entre 135cm -193cm) a esto hay que sumar la correa extensible que suelen incluir (otros 96 cm).
Longitud suficiente para cualquier usuario tenga el tamaño que tenga.
➡️ La capacidad de carga
Lo siguiente es mirar el peso que pueden soportar, a tu propio peso tienes que sumar (en caso de que lo uses) el peso extra de otros accesorios de Crossfit como el chaleco lastrado.
Normalmente las correas soportan de 400 kg a 600 kg.
Funcionamiento y partes de este sistema de suspensión que debes tener en cuenta al comprar un TRX
El funcionamiento es muy sencillo, se compone de correas de nylon regulables (material muy fuerte y resistente) cosidas con costuras de gran calidad para soportar cargas de hasta 600 kilos de peso.
Por un lado tiene un punto de anclaje en un extremo, y por el otro extremo soporte para los pies y empuñaduras para las manos.
¿Dónde practicar ejercicios de TRX?
Los sistemas de anclaje se pueden sujetar en casi cualquier punto, lo que favorece que el TRX se pueda realizar en cualquier lugar.
Entrenar TRX en casa
La mayoría de las correas de TRX vienen con el anclaje para apoyarlas en las puertas, también existen anclajes para atornillarlas en la pared o el techo, siendo estas las sujeciones más seguras.
El circuito solo necesita 2 metros de espacio para la realización de ejercicios, siendo muy útil para realizar en casa.
Siempre asegúrate de realizarlo en un suelo que no resbale y con unas zapatillas de Crossfit adecuadas.
Ejercicios de TRX en el exterior
Gracias a la facilidad de transportar estas correas de TRX (la mayoría de estas correas vienen con su bolsa de transporte), puedes trasladar el entrenamiento al aire libre, parques, jardines, anclando las correas en árboles, postes, vallas, etc.
Accesorios que puedes comprar para tu cinta TRX de suspensión
Cuando compras un kit de TRX suele incluir todo lo necesario para que puedas entrenar cualquier parte del cuerpo, algunos incluso incluyen ejercicios y rutinas personalizadas con vídeos en DVD.
Pero si quieres ir más allá, aquí tienes los mejores accesorios para tu TRX.
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¿Necesitas ayuda para comprar tu TRX?
Si aún te quedan dudas y quieres que te ayude personalmente a elegir qué cinta de TRX es mejor comprar en función de tus necesidades, solo tienes que escribirme en los comentarios.
