Como buen Crossfitero siempre que puedo voy a entrenar al BOX, aunque a veces, ya sea por falta de tiempo o porque las circunstancias no lo permiten entreno en casa. Estar en casa no es sinónimo de no hacer ejercicio, hay accesorios que ocupan muy poco con el que entrenar en casa como por ejemplo: combas de CrossFit, rodillo abdominal, bicicletas estáticas, cintas de correr, y practicar ejercicios funcionales con barras paralelas.
Indice del articulo
- 1 ¿Qué es y para qué sirve comprar unas barras paralelas?
- 2 ¿Cuáles son las mejores barras paralelas que puedes comprar en relación calidad-precio?
- 3
- 4 Rutina de ejercicios diarios para entrenar con barras paralelas
- 5 ¿Qué barra paralela es mejor comprar para entrenar Crossfit y Calistenia?
- 6 Los mejores accesorios para barras paralelas
- 7 ¿Dónde comprar barras paralelas en oferta?
¿Qué es y para qué sirve comprar unas barras paralelas?
Las barras paralelas tienen su origen en la gimnasia artística competitiva.
Este accesorio para entrenar en casa es muy útil gracias a que las barras paralelas permiten practicar todo tipo de ejercicios funcionales, entrenar todo el cuerpo, mejorar la potencia y el equilibrio.
Las barras paralelas se han ido adaptando diferentes usos para que sea posible entrenar con ellas en cualquier parte.
¿Cuáles son las mejores barras paralelas que puedes comprar en relación calidad-precio?
Una de las principales cosas a tener en cuenta a la hora de comprar unas barras paralelas es la altura, aunque más abajo profundizaré más en este aspecto, ten en cuenta que básicamente vas a encontrar dos tipos de barras paralelas: altas y bajas.
En este listado tienes las mejores barras paralelas que puedes comprar tanto altas como bajas por su relación calidad-precio y estabilidad.
1 ➡️ Pull & Dip, una de las mejores barras paralelas que puedes comprar para Calistenia, gimnasio y fitness.
En primer lugar te recomiendo unas barras paralelas (parallettes) para entrenar la parte superior del tronco.
Son perfectas para entrenar calistenia y crossfit, entrenando principalmente con el peso de tu cuerpo.
Sus medidas son de: 50 cm x 35 cm x 43 cm, son lo suficientemente compactas y fáciles de guardar para tenerlas en cualquier rincón, aunque vivas en un apartamento pequeño.
A pesar de su tamaño estas mini barras laterales son extremadamente estables, están fabricadas en acero de gran calidad para garantizar su durabilidad y resistencia en entrenamientos duros.
Las barras incluyen un revestimiento de goma antideslizante para que puedas concentrarte en tus entrenamientos sin preocuparte de que la mano te sude y puedas resbalar.
Además, incluye un ebook detallado con 35 ejercicios para entrenar en estas barras paralelas bajas, estos ejercicios los podrás practicar tanto si eres principiante como profesional.
2 ➡️ POWER GUIDANCE, una de las mejores barras paralelas para ejercicios de fondo
Si prefieres unas barras paralelas ajustables en altura para hacer ejercicios de fondo, en cuanto a relación calidad-precio este modelo de Power Guidance es de lo mejor que puedes comprar.
Se puede regular a cuatro alturas fácilmente de 76 cm a 98 cm (solo hay que desenroscar y colocar el tornillo a la altura que prefieras).
La posibilidad de regularla a diferentes alturas, su robustez y firmeza, hacen que sean perfectas para entrenar ejercicios de push up, dips, brazos, piernas…etc.
Si buscas unas barras paralelas para entrenar fondo, que sea regulables en altura, fáciles de guardar y sobre todo fuertes y resistentes, échale un vistazo a este modelo.
3 ➡️ YOLEO, una de las mejores barras paralelas de calistenia ajustables en relación calidad-precio
Si lo que buscas es comprar unas buenas barras paralelas lo más multifunción posible, que tenga buena relación calidad precio, y que además sea ajustable a lo alto y a lo ancho, este modelo es de los más interesantes para entrenar en casa.
El ancho de las barras se puede modificar entre 89,1 cm y 94 cm, el alto entre 79,1 cm y 90 cm.
Están fabricadas en acero fuerte y resistente, capaz de soportar hasta 130 kg de peso, su estructura hace que sea posible conectar las dos barras entre si para que formen un rectángulo aún más estable que disminuya el balanceo.
Si quieres comprar unas buenas barras paralelas fuertes resistentes y polivalentes échale un vistazo a este modelo.
4 ➡️ RAMASS Barras Paralelas Fitness, para Gimnasia y Calistenia
A continuación te recomiendo unas barras paralelas de fitness y gimnasia tipo parallete pensadas especialmente para ofrecer la máxima estabilidad.
Sus medidas son de 45 cm x 30 cm x 30 cm, capaz de soportar hasta 200 kg de peso evitando el balanceo.
Aunque todas las barras paralelas vienen reforzadas con unos tacos de goma antideslizante, este modelo viene especialmente reforzado en la base para poder soportar entrenamientos intensos.
Si buscas unas barras paralelas compactas, prácticas y fuertes para entrenar glúteos, hombros, espalda, brazos y pecho, y que además puedas llevarlas a cualquier parte, este modelo te puede interesar.
5 ➡️ K-Sport Barra paralela para estación de inmersión y ejercicios de fondo
Por último te recomiendo una de las mejores barras paralelas que puedes comprar para tu gimnasio en casa de la marca K-Sport.
Se trata de unas barras paralelas semi-profesionales, fabricadas en acero galvanizado.
Sus dimensiones son de 101,8 cm x 86,5 cm x 92-150 cm (ajustable en altura).
Se trata de unas barras paralelas de gimnasio ajustables en altura, de las más fuertes y resistentes que puedas comprar, eso sí ten en cuenta que este modelo ocupa bastante espacio, no son las más adecuadas si lo que buscas es portabilidad o guardarlas fácilmente.
Su capacidad de carga es de hasta 290 kg de peso, esto hace que sea posible incluso entrenar con pesas, además de realizar ejercicios de fondo o entrenar cualquier parte del cuerpo.
Si buscas unas buenas barras como parte de tu pequeño gimnasio en casa que sea lo más resistente posible y versátil, échale un vistazo a la oferta de este modelo.
Rutina de ejercicios diarios para entrenar con barras paralelas
Si compras unas buenas barras paralelas ya tienes parte del equipo completo necesario para poder entrenar todo el cuerpo en casa con múltiples ejercicios como: fondos para pecho, elevación de rodillas, remo para hombros y espalda, tríceps, abdominales, oblicuos…etc.
En principio puede parecer que los ejercicios con barras paralelas no suponen tanto esfuerzo, pero nada más lejos de la realidad.
Basta con 30 minutos de ejercicios intensos con barras paralelas al día para que empieces a notar resultados en poco tiempo.
¿Qué barra paralela es mejor comprar para entrenar Crossfit y Calistenia?
👉 Uso
A la hora de comprar unas buenas barras paralelas debes tener en cuenta sobre todo el uso que quieras darle.
Si tienes el suficiente espacio en casa y no las vas a usar para llevarte as otra parte, lo mejor será que compres unas barras paralelas ajustables en altura para trabajar todo el cuerpo.
Si no tienes mucho espacio en casa y prefieres unas barras paralelas para entrenar la parte superior del tronco y poder llevarlas a cualquier parte, entonces lo mejor será elegir unas barras paralelas bajas.
👉 Tipo de barras paralelas
Ya he comentado que hay básicamente dos tipos de barras paralelas: las altas y las bajas, ten en cuenta que éstas a su vez pueden ser ajustables a lo alto y a lo ancho, especialmente las barras altas.
– Barras paralelas altas
Son las más versátiles, en ellas puedes practicar cualquier tipo de ejercicio para trabajar todas las zonas del cuerpo. En el caso de las barras paralelas ajustables en altura también puedes practicar ejercicios de fondo, trabajar la zona de la espalda en diferentes aperturas, e incluso hacer flexiones inversas.
– Barras paralelas bajas
Las barras paralelas bajas son muy prácticas y cómodas, especialmente a la hora de guardarlas y transportarlas.
Son perfectas para practicar ejercicios de coordinación, equilibrio, y trabajar la parte alta del tronco.
👉 Material
Otro de los aspectos más importantes que debes tener en cuenta a la hora de comprar unas buenas barras paralelas es el material.
Existen barras paralelas de madera, PVC, metal o acero.
Para que unas barras paralelas cumplan bien su función es importante que sean estables, para que ofrezcan una buena estabilidad y puedas entrenar tranquilamente sin miedo al balanceo, lo mejor es que las barras sean de acero o de metal, si es de acero mejor.
👉 Acolchado
Las barras paralelas para gimnasio en casa suelen incluir un refuerzo externo acolchado para ofrecer mayor comodidad en el agarre.
En general las barras que puedas encontrar en el BOX o en el parque no van a tener ningún tipo de acolchado, para mejorar el agarre y la sujeción se suele utilizar magnesio, calleras de crossfit o guantes.
Para entrenar en casa este tipo de acolchado se agradece, aunque fíjate que no sea demasiado grueso.
Los mejores accesorios para barras paralelas
En realidad practicando ejercicios con barras paralelas tienes todo lo necesario para trabajar cualquier parte del cuerpo, realmente no necesitas ningún accesorio extra para entrenar, pero si quieres hacer los ejercicios más completos, entrenar cardio y fortalecer las piernas, con estos accesorios simples y baratos tienes todo lo necesario para entrenar fuerza y cardio en casa sin apenas ocupar espacio.
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Como recomendación personal te aconsejo que protejas tus manos, sobre todo si vas a combinar ejercicios en barras paralelas con otros tipo TABATA, o dominadas en barra.
Como protección básica (además te sirve para evitar que las manos te suden y pierdas adherencia), te recomiendo utilizar magnesio.
Y si quieres mayor protección, unos guantes de crossfit o calleras son muy prácticos para evitar que te salgan rozaduras y callos en las manos.
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¿Dónde comprar barras paralelas en oferta?
En el listado de arriba tienes los mejores modelos y marcas que puedes comprar a la hora de elegir unas buenas barras paralelas, si quieres echar un vistazo a otras ofertas con envío en 24 horas y devolución gratuita, échale un vistazo a estos modelos que te dejo aquí abajo.
