Si estás pensando en comprar una buena barra de dominadas para puertas para entrenar en casa, en este artículo vas a saber cuáles son las mejores barras de dominadas tanto para principiantes como para expertos, y cuáles son las que se ajustan mejor a tus necesidades y a tu presupuesto.
Indice del articulo
- 1 Barras de dominadas para puertas más vendidas
- 2 ¿Por qué comprar una buena barra de dominadas para puertas?
- 3 Top 5 mejores barras de dominadas para puertas
- 4 ¿Qué barra de dominadas para puerta comprar?
- 5 ¿Cómo colocar una barra de dominadas en la puerta?
- 6 ¿Dónde comprar barras de dominadas baratas para puertas?
- 7
- 8 Ejercicios para barra de dominadas en la puerta
- 9 Conclusión
Barras de dominadas para puertas más vendidas
Aquí tienes las barras de dominadas para puertas más vendidas en Amazon, tanto si buscas una barra de dominadas para puertas ajustables como si prefieres una barra fija.
¿Por qué comprar una buena barra de dominadas para puertas?
Comprar una buena barra de dominadas para el marco de la puerta es esencial si quieres entrenar en casa de forma segura y eficaz.
Una barra de dominadas de calidad te permitirá hacer un gran número de ejercicios para trabajar todos los músculos del cuerpo, y además es una forma muy económica de equipar tu gimnasio en casa.
Dependiendo del espacio que tengas o del tipo de entrenamiento que quieras hacer, podrás elegir entre una barra de dominadas fija o una barra de dominadas ajustable.
Las barras de dominadas ajustables te permiten entrenar en cualquier parte de la casa, ya que se pueden fijar a cualquier marco de puerta o colocarlas en el pasillo.
Si dispones de un poco más de espacio, las barras de dominadas fijas son una buena opción, ya que son más estables y puedes añadirle accesorios extra como anillas para trabajar los músculos del brazo o bandas elásticas para hacer ejercicios de resistencia.
Top 5 mejores barras de dominadas para puertas
Dependiendo del uso o de tus necesidades, aquí tienes 5 de los mejores tipos de barras de dominadas para puertas que puedes comprar en relación calidad-precio.
1 ▶️ Barra dominadas 500 para pared JX FITNESS
En primer lugar, esta barra de dominadas fija es mejor que la mayoría de las barras de dominadas en el mercado en cuanto a su construcción y capacidad.
Está fabricada en acero de alta calidad y tiene una placa fija ensanchada y alargada, lo que le permite soportar más peso. También tiene un soporte triangular de doble estabilidad, lo que la hace aún más segura de usar.
Uno de los puntos más destacables de esta barra de dominadas para encima de la puerta es que tiene un anillo agregado que te permite usarla con otros equipos de ejercicios, como un saco de boxeo, cintas de TRX o bandas elásticas de resistencia.
Esto la convierte en una barra de dominadas versátil y multifuncional, perfecta para el entrenamiento de varias posturas de agarre.
Otra gran ventaja de esta barra de dominadas fija es que no está limitada al marco de puerta, por lo que tienes más espacio para moverte y una estructura más estable. Perfecta para ejercicios de dominadas, espalda y piernas.
2 ▶️ Barra dominadas para puertas Adidas «Door gym»
Otra interesante barra de dominadas para puertas es la Adidas «Door Gym».
Se trata de una barra para hacer dominadas en puertas, diseñada para mejorar la fuerza en la parte superior del cuerpo, la postura y el core.
También es muy versátil, pudiendo usarse incluso en el suelo para hacer flexiones y saltos, lo que la hace ideal para trabajar el pecho y los tríceps.
El sistema de contrapeso hace que se ajuste de forma segura a la mayoría de las puertas, y viene con un acolchado para proteger el marco de la puerta.
La capacidad de carga máxima es de 110 kg, tiene altura ajustable y se monta en cuestión de segundos.
En general, es una excelente opción si buscas una barra de dominadas para puertas de buena calidad y a un precio razonable.
3 ▶️ Barra dominadas sin tornillos para puertas y pasillos
En tercer lugar te recomiendo una de las mejores barras de dominadas sin tornillos para puertas y pasillos que puedes comprar.
Está fabricada en acero inoxidable resistente, es fácil de instalar y quitar, segura de usar y tiene una longitud ajustable para adaptarse a diferentes necesidades. Las almohadillas laterales de PVC en ambos lados protegen la puerta o la pared de daños, y el mecanismo de bloqueo asegura que la barra no se mueva durante el ejercicio.
Puede usarla en casa, en la oficina o en cualquier otro lugar, y es ideal para hacer dominadas, levantamiento de piernas, abdominales, flexiones o yoga.
Además, si no tienes mucho espacio en tu casa, esta es una excelente opción porque se puede plegar y guardar cuando no la estés usando.
Si buscas una barra de dominadas de calidad, resistente y segura, que puedas guardar en cualquier lugar, entonces te recomiendo esta barra de dominadas sin tornillos para puertas y pasillos.
4 ▶️ Barra dominadas para puerta ajustable 60, 70 cm y más, Ultrasport Force 300 Pro
En cuarto lugar, una barra de dominadas ajustable para paredes y pasillos que te recomiendo es la Ultrasport.
La barra de dominadas extensible se ajusta individualmente para un ancho de puerta de 65–103 cm.
Está fabricada en acero robusto y es muy fácil de instalar gracias al su sistema ajustable telescópico. No necesitarás taladros ni tornillos para fijarla, ya que se fija con cierres de goma.
Cuenta con agarres cómodos y acolchados que evitan para evitar la fricción en las palmas de las manos. Si buscas una barra de dominadas práctica y barata, la Ultrasport es una buena opción.
5 ▶️ Barra de dominadas multifuncional para puerta
Por último, te recomiendo esta barra de dominadas multifuncional para el marco de la puerta. Es una barra de dominadas muy robusta y segura, perfecta para cualquier marco de puerta estándar.
La barra de dominadas está hecha de una construcción de acero extra fuerte y es muy resistente. Las empuñaduras son muy cómodas y seguras, y los protectores de pared protegen el marco de la puerta contra arañazos.
Además, incluye un e-book de entrenamiento BeMaxx Fitness con más de 50 páginas con ejercicios detallados, planes de entrenamiento y consejos.
Si buscas una barra de dominadas segura y robusta para el marco de la puerta, este modelo es otra gran elección.
¿Qué barra de dominadas para puerta comprar?
Antes de comprar una de las mejores barras de dominadas para casa, debes tener en cuenta algunos aspectos clave, como por ejemplo…
👉 Material de fabricación
Las barras de dominadas de puerta de calidad son de acero, tienen una capa de pintura de teflón y suelen tener unas correas de goma de alta densidad, de esta forma podrás evitar que la barra se resbale y entrenar con total seguridad.
👉 Espacio y dimensiones
Otro aspecto importante a tener en cuenta es el espacio disponible en tu hogar para instalar la barra de dominadas, debes asegurarte de que tengas suficiente espacio. Aunque estas barras de dominadas son muy fáciles de instalar, dependiendo del espacio disponible podrás usar una barra de dominadas de puerta, o una barra de dominadas fija que te permita hacer un entrenamiento más completo y variado.
👉 Peso máximo soportado
Es fundamental comprobar el peso máximo soportado por la barra de dominadas para puerta, ya que no queremos que la barra se rompa cuando estés entrenando, normalmente la mayoría como mínimo 110 kg.
Asegúrate de que la barra de dominadas para puerta soporte tu peso y el de todos los miembros de la casa que lo vayan a usar.
👉 Estabilidad
Cuando busques tu barra de dominadas para puertas, asegúrate de que la barra de dominadas esté bien construida y sea lo suficientemente estable como para soportar tu peso, no basta con contar con buenos materiales de fabricación, también debe contar con buenas agarraderas de goma para evitar que la barra se resbale.
¿Cómo colocar una barra de dominadas en la puerta?
Antes de nada debes tener en cuenta el tipo de barra de dominadas que vas a comprar, algunas son ajustables para puertas y pasillos, hay otras de quita y pon, y otras que son fijas y se instalan encima del marco de la puerta.
Después de elegir la barra de dominadas que mejor se adapta a tus necesidades…
1º) En el caso de barras de dominadas ajustables, lo primero que debes hacer es asegurarte de que la barra de dominadas es del tamaño adecuado para la puerta.
2º) Luego, abre la puerta y coloca la barra de dominadas por encima del marco de puerta.
3º) Asegúrate de que el sistema de fijación esté bien cerrado y la barra de dominadas esté bien sujeta al marco de la puerta, esto evitará que la barra se resbale.
4º) Ahora puedes empezar a entrenar.
¿Dónde comprar barras de dominadas baratas para puertas?
Una de las opciones más baratas para comprar barras de dominadas es a través de Amazon. Puedes encontrar una variedad de modelos y marcas a precios muy competitivos.
Además, tanto el envío como la devolución son gratuitos en la mayoría de los casos y solo tarda unas 24/48 horas en llegar a tu domicilio.
Ejercicios para barra de dominadas en la puerta
Según la barra de dominadas que compres (si es más o menos multifunción) los ejercicios posibles que puedes hacer se van a multiplicar, pero aun así, con una barra de dominadas simple podrás hacer ejercicios como:
Conclusión
Las barras de dominadas para puertas son un práctico accesorio de Crossfit y gimnasio que aporta mucha versatilidad a tu entrenamiento. Puedes utilizarlas para hacer dominadas, flexiones, fondos y muchas otras cosas.
Las barras de dominadas para puertas son fáciles de montar y quitar, y son muy seguras de usar. La mayoría de las barras de dominadas para puertas se pueden ajustar para diferentes alturas de puertas, y algunas tienen una función de bloqueo de altura para mantenerlas a la altura correcta.
En este artículo tienes una selección de las mejores barras de dominadas para puertas del mercado en calidad-precio, si tienes alguna duda con la selección o necesitas más información para tomar tu decisión, puedes dejar un comentario abajo.
