Mejores bancos de musculación para tu gimnasio en casa
El deporte con el tiempo se convierte en una «droga» sana, y acabar con un pequeño rincón en casa para complementar tus entrenamientos de Crossfit, Calistenia, o cualquier otro tipo de ejercicio es lo más normal. Por eso desde Zawik te voy a recomendar los mejores bancos de musculación para que montes tu pequeño gimnasio en casa.Hay muchos tipos de bancos de musculación: multifunción, de pesas (press banca, press militar), para ejercitar las piernas, para hacer abdominales, plegables para guardalos debajo de la cama…etc.
Aquí te voy a recomendar el mejor banco de musculación según para lo que vayas a necesitar en cada caso, ya sea como complemento para una jaula de Crossfit o simplemente quieres tener un banco de musculación multifunción en casa que ocupe poco espacio.
¡Empezamos!
Indice del articulo
- 1 Los mejores bancos de musculación para hacer ejercicio en casa
- 2 ¿Qué debes tener en cuenta a la hora de comprar un banco de musculación para tu casa?
- 3 Los mejores accesorios para bancos de musculación
- 4 La mejor oferta en bancos de musculación baratos
- 5 Beneficios de comprar un banco de musculación multifunción
- 6 ¿Tienes dudas sobre cuáles son los mejores bancos de musculación para casa?
Los mejores bancos de musculación para hacer ejercicio en casa
El mejor banco de musculación para ti será simplemente el que se adecúe a tus necesidades, a tu bolsillo y al espacio que tengas.
En base a estas tres cosas he encontrado los mejores bancos de musculación en relación calidad-precio que puedes comprar para tu casa.
Top 1 ➡️ JX FITNESS Banco Pesas Multifunción, Plegable
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Se trata de un banco de musculación muy completo para tener en casa y ocupa poco espacio, tanto abierto (105 x 75 x 39 cm) como cerrado (123 x 20 cm), así podrás guardarlo cuando no lo uses debajo de la cama.
Con este banco multifunción ejercitas: hombros, piernas, bíceps, abdominales, glúteos (sentadillas)…etc, gracias a su sistema multiposición.
También viene con soporte para mancuernas incorporado, algo que se agradece a la hora de guardarlo todo debajo de la cama o detrás de una puerta.
Top 2 ➡️ Banco de musculación multifunción para entrenamiento profesional completo (Press banca)
No es un banco de musculación más, si a esto le añades una barra de dominadas multifunción o una jaula de Crossfit, tienes como resultado un completo aparato de gimnasia en casa.
El respaldo tiene múltiples posiciones para que puedas combinar los ejercicios de Press banca con los de espalda, abdominales y piernas.
Este no es un banco de musculación que puedas meter debajo de la cama, pero si podrás plegarlo para que el espacio que ocupe sea de 58 cm de ancho (y no 160 cm que ocupa abierto).
Top 3 ➡️ Banco de pesas para musculación Sporstech BRT500
Cómo no, en el top siempre se cuela algún producto de Sportstech, la marca alemana especializada en máquinas de gimnasia para el hogar tiene une relación calidad-precio realmente buena, si quieres un banco de gimnasia para musculación que sea; multifunción, multiposición, lo más cómodo posible, resistente al agua, con espuma EVA y que quepa debajo de la cama… Échale un vistazo al vídeo
Top 4 ➡️ Banco plano de musculación Reebook Deck
Se trata de un banco de musculación plano, fuerte robusto y de plástico duro.
Si quieres hacer ejercicios de step, sentadillas, pesas, abdominales…etc, en un banco con un diseño ligero, discreto y con compartimento para guardar accesorios… Este de Reebook te va a encantar.
Top 5 ➡️ Banco de musculación con soporte para pesas
Es un banco de musculación para pesas, aunque menos completo y versátil que el modelo que tienes más arriba.
Si lo combinas con una barra de dominadas o una jaula de Crossfit tendrás todo lo necesario para ejercitar todos los músculos del torso.
Se trata de un banco para pesas básico, cómodo, barato y capaz de soportar 200 kg de peso.
Si buscas practicar ejercicios de levantamiento de pesas en casa y quieres un banco básico pero resistente…Este de aquí es el tuyo.
¿Qué debes tener en cuenta a la hora de comprar un banco de musculación para tu casa?
👉 El uso
Siempre haré hincapié en esto, hay que tener claro el uso que vamos a darle. Si vas a levantar mucho peso (100-150kg), deberás comprar un banco de hierro, el de plástico no te va a servir.
Para un uso profesional e intensivo yo te recomiendo unir el banco con una jaula de Crossfit, así podrás tener un entrenamiento completo para practicar ejercicios de press banca, press militar, fuerza, peso muerto y golpes con sacos de boxeo.
👉 Características del banco
Después de tener claro para qué vas a usar el banco de musculación fíjate en; el número de apoyos, la cantidad de ejercicios que puedes hacer con el, el tipo de material con el que está fabricado, la cantidad máxima de peso que es capaz de soportar, que sea cómodo…etc.
👉 Tipo de bancos de musculación
Las características del banco van a depender del tipo de banco de musculación y de para qué lo vas a usar.
Por ejemplo, si tienes espacio y quieres un banco de musculación plano para hacer ejercicios de levantamiento de pesas, las características más importantes serán la comodidad, robustez y el peso que sea capaz de aguantar.
En cambio si buscas hacer ejercicios de cardio y peso muerto. Tienes poco espacio y quieres que sea ligero, discreto y con hueco para guardar accesorios como combas para saltar, guantes o calleras, el que tienes arriba de la marca Reebook es lo que necesitas.
👉 Plegables
Si, no solo los bancos de musculación «portátiles» son plegables, los que se fijan a la pared también lo son.
No los podrás meter debajo de la cama, pero si que se puede plegar para que ocupe el menor espacio posible cuando no lo estés usando.
Todos los modelos de bancos de musculación que tienes en el listado anterior se pliegan.
👉 El peso
Otra de las cosas que debes tener en cuenta, no compres un banco de musculación que no sea capaz de aguantar 100 kg.
Se te quedará «pequeño en poco tiempo».
De 100 a 200 kg está bien, cuanto más peso sea capaz de aguantar mejor.
Pero ten en cuenta el uso, si vas a practicar ejercicios con tu propio peso y no vas a cargar mucho peso en el banco, no es necesario que compres uno que sea capaz de soportar 300kg, con uno que aguante 120 kg tienes de sobra.
Los mejores accesorios para bancos de musculación
Los bancos de musculación son perfectos para ejercitar cualquier parte del cuerpo, aunque algunos vienen con cuerdas elásticas para ejercitar los brazos lo común es que no incluyan accesorios.
Tampoco es necesario comprar muchos, con lo justo y necesario es suficiente, no tienes que gastar más.
Para empezar yo te recomiendo si o si unas mancuernas, barras para pesas (para los bancos de musculación de pesas) una esterilla para el suelo (aunque el banco tenga protección es las patas yo te lo aconsejo) y una comba para ejercicios de cardio.
Con esto tienes suficiente para ponerte en forma desde casa.
La mejor oferta en bancos de musculación baratos
Arriba tienes los mejores bancos de musculación que puedes comprar en relación calidad-precio para tu casa. Si estás buscando un banco de musculación muy básico, que esté bien para empezar y que sea barato por si no lo usas tanto como piensas, aquí tienes uno bastante bueno y barato.
Beneficios de comprar un banco de musculación multifunción
✅ Son aparatos de gimnasia completos, robustos, sencillos y fáciles de utilizar.
✅ Tienen un sistema de plegado para que no ocupen espacio innecesario en casa mientras no lo estas utilizando.
✅ Lo puede utilizar cualquier miembro de la familia (menos los niños pequeños), sea cual sea su nivel, podrás practicar ejercicios con tu propio peso e ir avanzando conforme subas el nivel.
✅ Con tiempo y constancia podrás aumentar la masa muscular, la potencia y la resistencia de tu cuerpo.
¿Tienes dudas sobre cuáles son los mejores bancos de musculación para casa?
Aquí tienes todo lo necesario para escoger el banco de musculación que más se adapte a tus necesidades, pero si aun así te queda alguna duda, escríbeme en los comentarios e intentaré ayudarte a escoger.
